Domowe SPA
Niestety wiele z nas nie odwiedza w ogóle salonów SPA, gÅ‚ównie ze wzglÄ™dów finansowych lub z braku wolnego czasu. Pocieszeniem może być jedynie to, że SPA możemy urzÄ…dzić sobie w domu i wskazane byÅ‚oby, aby wykonywać je choć dwa razy w miesiÄ…cu.
Zabiegi pielęgnacyjne, a tym samym upiększające i poprawiające kondycję naszego ciała należy przeprowadzać w łazience.
Dogodnym czasem na to jest kÄ…piel w wodzie z dodatkiem olejków eterycznych o dziaÅ‚aniu rozluźniajÄ…cym i odprężajÄ…cym. Pobyt w wannie powinien polegać nie tylko na usuniÄ™ciu z caÅ‚ej powierzchni naszego ciaÅ‚a zanieczyszczeÅ„, lecz na pobudzeniu krążenia krwi. Przydatna bÄ™dzie tu drewniana szczotka z naturalnym wÅ‚osiem i dÅ‚ugÄ… rÄ…czkÄ…, byÅ›my swobodnie dosiÄ™gÅ‚y do każdej części ciaÅ‚a.
Wykorzystanie szczotkowania to masaż, który zbliża go do akupresury. Miejsca, które sÄ… obolaÅ‚e i sprawiajÄ… ból należy podczas kÄ…pieli delikatnie ostukać, dziÄ™ki temu krążenie krwi zostanie pobudzone a zmÄ™czenie zÅ‚agodzone.
W trakcie kÄ…pieli warto także zadbać o masaż nóg oraz dÅ‚oni. Rozpocznijmy od masażu stóp, przechodzÄ…c ku górze, po zakoÅ„czeniu rozpocznijmy masowanie dÅ‚oni a nastÄ™pnie rÄ…k, na caÅ‚ej ich dÅ‚ugoÅ›ci. Masaż caÅ‚ej powierzchni ciaÅ‚a powinien zająć nie wiÄ™cej niż 10 minut. KoÅ„czymy go chÅ‚odnym prysznicem, dziÄ™ki któremu pory zostanÄ… zamkniÄ™te. Delikatnie zaczerwieniona skóra i uczucie ciepÅ‚a to znak, że masaż zostaÅ‚ przeprowadzony prawidÅ‚owo.Do hydromasażu doskonale nadaje siÄ™ sól morska i algi, bowiem zawierajÄ… wiele cennych skÅ‚adników dodajÄ…cych energii, poprawiajÄ…cych stan skóry. Każdy masaż w wodzie powinien być zakoÅ„czony chÅ‚odnym prysznicem a tuż po osuszeniu ciaÅ‚a wskazane jest zastosowanie balsamu nawilżajÄ…cego.
